Οι 5 λόγοι που προκαλούν αδυναμία στη συγκέντρωση


Share/Bookmark
Έχετε αντιληφθεί αρκετές φορές πως αδυνατείτε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε μια δουλειά όμως τις περισσότερες φορές δεν αντιλαμβάνεστε τους λόγους που ...

μπορεί να προκαλούν αυτή την αδυναμία στη συγκέντρωση. Την επόμενη φορά που θα προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε δίχως αποτέλεσμα, ίσως να υπάρχει κάποιος
συγκεκριμένος λόγος όπως θα διαβάσετε στη συνέχεια. Οι 5 λόγοι που μπορεί να οφείλονται στην αδυναμία συγκέντρωσης:

Έντονο άγχος Όταν κάποιος αγχώνεται υπερβολικά τότε η αυτοσυγκέντρωση μοιάζει "όνειρο θερινής νυκτός". Μελέτες αποδεικνύουν ότι το άγχος μπορεί να είναι δημιουργικό αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι και καταστροφικό. Τα κοινωνικά δίκτυα Η

διαρκής σύνδεση με

διάφορα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης όπως είναι το Facebook, το Twitter,

ή το Instagram μπορούν εύκολα να σας αποσπάσουν την προσοχή. Η διαρκής αναζήτηση, ο αριθμός των

like αλλά και το ανέβασμα φωτογραφιών δεν αφήνουν περιθώρια αυτοσυγκέντρωσης. Βαριέστε αφόρητα Τις ημέρες που βαριέστε αφόρητα ένα είναι σίγουρο, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε με τίποτα στη δουλειά.

Προσπαθήστε να γίνετε πιο δραστήριοι ώστε να μην νιώθετε βαρεμάρα. Έλλειψη ύπνου Οι ελάχιστες ώρες ύπνου ευθύνονται για την έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης αφού η κούραση δεν αφήνει πολλά περιθώρια για καθαρή και νηφάλια σκέψη.

Μη ξεχνάτε να κοιμάστε οκτώ με δέκα ώρες κάθε βράδυ ώστε να καταφέρετε να συγκεντρωθείτε Μην μένετε νηστικοί Οι πολλές ώρες χωρίς τροφή μειώνουν την

ενέργεια του οργανισμού με συνέπεια ο εγκέφαλός να μην έχει "καύσιμα" για να λειτουργήσει. Πηγή:healthpro.gr

Via

SENARIA.GR
Share on Google Plus
ERGASIA

About NEWS

    ( ΣΧΟΛΙΑ ) Comment
    Facebook Comment