Μετά από όλα τα λουκούλεια γεύματα των γιορτών έχετε την ανάγκη από λίγη αποτοξίνωση...
Τόση ζάχαρη και λιπαρά έχουν "κατακλύσει" τον οργανισμό σας και φυσικά είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τις τοξίνες που θα έχουν συσσωρευτεί. Διαλέξτε λοιπόν από τα παρακάτω γευστικά και αποτοξινωτικά smoothies και θα δείτε πόσο απολαυστικές μπορεί να είναι οι υγιεινές επιλογές: Πρώτο smoothie: 2 φλιτζάνια πλυμένα και καθαρισμένα φύλλα σπανάκι
1 ώριμο αχλάδι, καθαρισμένο και κομμένο σε κομματάκια
15 πράσινα ή κόκκινα σταφύλια
170 γραμμάρια άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο αβοκάντι
1- 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό lime Δεύτερο smoothie: 1 κούπα νερό
1 κουταλιά λιναρόσπορο
1 κούπα μούρα/βατόμουρα
1 μπανάνα της κούπας σπανάκι
1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου
2 κουταλιές λεμόνι Τρίτο smoothie: 4 στικς σέλινο
1 αγγούρι
1 κούπα φύλλα λάχανο πράσινο μήλο λάι,
1 κουταλιά λάδι καρύδας κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κούπα ανανά Εκτέλεση: Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε καλά, μέχρι να έχετε την ρευστότητα που προτιμάτε.
Via
Τόση ζάχαρη και λιπαρά έχουν "κατακλύσει" τον οργανισμό σας και φυσικά είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τις τοξίνες που θα έχουν συσσωρευτεί. Διαλέξτε λοιπόν από τα παρακάτω γευστικά και αποτοξινωτικά smoothies και θα δείτε πόσο απολαυστικές μπορεί να είναι οι υγιεινές επιλογές: Πρώτο smoothie: 2 φλιτζάνια πλυμένα και καθαρισμένα φύλλα σπανάκι
1 ώριμο αχλάδι, καθαρισμένο και κομμένο σε κομματάκια
15 πράσινα ή κόκκινα σταφύλια
170 γραμμάρια άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο αβοκάντι
1- 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό lime Δεύτερο smoothie: 1 κούπα νερό
1 κουταλιά λιναρόσπορο
1 κούπα μούρα/βατόμουρα
1 μπανάνα της κούπας σπανάκι
1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου
2 κουταλιές λεμόνι Τρίτο smoothie: 4 στικς σέλινο
1 αγγούρι
1 κούπα φύλλα λάχανο πράσινο μήλο λάι,
1 κουταλιά λάδι καρύδας κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κούπα ανανά Εκτέλεση: Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε καλά, μέχρι να έχετε την ρευστότητα που προτιμάτε.
Via
